كتبت إيمان مجدي

الكثير من الفتيات تعاني من زيادة الوزن فاهناك الكثير يبحثون عن أفضل الوسائل والطرق الطبيعية لتحقيق هذا الحلم دون اللجوء لاتباع الحميات الغذائية المرهقة

ونصح د.”خلدون الحوراني” أخصائي العلاج الطبيعي و أمراض السمنة والنحافة الفتيات الراغبات في الحصول على الرشاقة المثالية باتباع أفضل الوصفات الطبيعية ومنها وصفة البرتقال والتي تتكون من: برتقالة و4 ملاعق من الشاي ﺍلأخضر ولتر ماء.

طريقة التحضير

اضغط على التالي:




تقطع البرتقالة إلى أربع ثم نضع لتر الماء وثم نضع 4 ملاعق الشاي ﺍلأﺧﻀﺮ ثم يتم غليهم مع بعضهم لمدة ٥ دقائق وبعد ذلك يصفى الماء ويشرب المزيج، ويمكن تحلية المشروب بملعقة صغيرة من العسل لإزالة مرارة مذاقه.

يتم تناول كوب قبل وبعد كل وجبة حتى لو مرتين في اليوم ولمدة لا تقل عن شهر وستشعرين بالفارق منذ الأسبوع الأول.




من الممكن أن تتناول الأطعمة التي تحبينها ولكن مع الإقلال في الكميات وأيضا من الحلويات، وإذا رغبت في تحقيق نتائج أسرع فقط قومي بالمشي السريع لمدة 50دقيقة يوميا