نصائح هامة لحماية الأسنان من التسوس

الجمعة 29-09-2017 00:20

كتب – محمدحمدى السيد

1-السواك قال الرسول( صل الله عليه وسلم ) :”لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة .
2-استخدام الفرشاة بعد الأكل بنصف ساعة هو أفضل طريقه لحماية اسنانك.
3- تناول المشروبات الغازية وعصائر الفواكه بالماصة،لأن هذه المرطبات تحتوي على أحماض تتآكل بسببها مينا الأسنان ،وباستخدام الماصة يقل أثر هذه المشروبات على الأسنان .
4– تجنب الأغذية اللزجة وأي أطعمه يمكن أن تلتصق بقاياها بالأسنان ،والتي تشكل وليمة للبكتيريا تدوم عدة ساعات بعد الوجبة.
5– حاول استخدام أوراق التنشيف لمسح الأسنان يدويا. وهذه الطريقة تزيل الصفائح البكتيرية وبقايا الطعام . وقد قام بعض المصنعين بصنع “مناشف أسنان ” لمسحها بعد الأكل.
6- مضمض فمك بالماء او اشرب المياء بعد الأكل ومرر الماء على اسنانك اثناء الشرب،لأنها تساعد في إبعاد بقايا الطعام التي تتغذى عليها البكتيريا.كما أن الماء يغسل المشروبات الغازية وبقايا عصائر الفواكه التي تحوي أحماضا تهاجم مينا الأسنان .
7-مضغ اللبان قليل السكر، لانه منشط للغدد اللعابية و يسيل اللعاب الذي يعتبر الغسول الطبيعي للفم،كما يرفع اللعاب معدل حموضة الفم “pH” ، ويعادل الأحماض البكتيرية ،ويحتوي بعض أنواع اللبان على “زايلتول” الذى يكافح صفائح البكتيريا ويحد من تزايدها ، بل أنه يحافظ على صحة الفم .

اضف تعليق