كتبت إيمان مجدي




اكدت دراسات حديثة أن خفض الإنسان للسعرات الحرارية التي يتناولها يوميا بمقدار 300 سعرة، يحمي قلبه من العديد من المتاعب الصحية التي يمكن أن تصيبه،
حتى لو كان في وزن صحي.




وأعلن الباحثون الذين أعدوا الدراسةفي هذا المجال “إنه يمكن الوصول إلى هذا الأمر عبر اتباع الصيام المتقطع، ومقاومة الرغبة في تناول شريحة واحدة من الحلوى”، وفقًا لما صرحت به شبكة “سي أن أن” الأميركية.




وقد راقب الباحثون في جامعة ديوك بولاية نورث كارولينا، خلال عامين، عينة الدراسة التي توزعت على ثلاثة مواقع في أمريكا، لتأكيد أن الذين قللوا من السعرات الحرارية في وجباتهم اليومية، انخفض ضغط الدم لديهم، وكذلك مستويات الكوليسترول السيء في الدم (LDL)، كما انخفضت تركيزات الدهون الثلاثية الموجودة في الدم.